728x90 반응형 운동1 [러닝] 2023년 6월 러닝의 기록 운동을 시작했다. 목표는 바프(바디프로필), 시작을 한 만큼 변화를 느끼고 싶었고, 요요가 없는 살까기를 하고 싶었다. 첫 취업준비를 할 때, 건강한 정신을 위해 헬스를 진행했고, 알콜러버인 내가 술을 100일 동안 끊었지만 몸의 큰 변화를 느끼기 어려웠다. 눈바디가 중요하다고는 하지만 살이 빠져 보인다 생각하면 빠져 보이고 그대로라 생각하면 그대로 같았다. 눈에 보이는 변화가 필요했고, 몸무게를 좀 줄여보고 싶다. 이전에 살이 안 빠졌던 이유가 유산소를 하지 않은 것 같다. 바디프로필을 위한 다이어트 시작 나의 다이어트는 식단과 러닝으로 마음먹었다. 사실 식단도 찍어볼까 했지만 뭔가 조금조금씩 먹는 게 많다 보니 기록하는 것에 스트레스를 받아가는 걸 보며 적당히 기분 좋게 챙겨 먹은 날만 찍기로 나 자.. 2023. 6. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
